Coraz większa moda robi sie na zdrowe żywienie, i dobrze!
Mamy z kogo brać przykład, coraz więcej ludzi promuje sportowy tryb życia i odpowiednią dietę.
Pewnie większość z Was chciałaby być "fit" ale jak wiadomo, często kończy się tylko na dobrych chęciach,
jednak najważniejsze jest żeby próbować.
Ostatnio bardzo często spotykam sie w przepisach z avocado. Jest to chyba najzdrowszy owoc, jednak według mnie nie należy do najsmaczniejszych ;) Jest natomiast idealnym dodatkiem do potraw lub koktajli.
WARTO PRZECZYTAĆ!
-Awokado zawiera duże ilości tłuszczów (jednak tych dobrych dla naszego organizmu, i zdrowych) a zwłaszcza kwasu oleinowego, dlatego należy do jednych z lepszych przeciwutleniaczy!
-Jest to znakomite źródło wielu witamin, między innymi B1, B2, B6, E, C, A
-Chroni nas przed chorobami, takimi jak: choroby serca, wylewy krwi czy rakiem
-Pomaga w zwalczaniu anemii, kłopotów z trawieniem, nadciśnienia, oraz dolegliwości żołądkowcych
-Obniża poziom cholesterolu
Nie muszę więc chyba mówić że jest to owoc, który zdecydowanie zalicza się do "SUPERFOODS".
Awokado jest jednak bardzo kaloryczne, w 100 gr mamy aż 160 kcal, co na owoc jest bardzo dużo.
Mój dzisiejszy koktajl składał się z:
- połowy awokado
- kiwi
- jabłka
- łyzki miodu
- wody
- 5 listków szpinaku
I z czystym sumieniem Wam go polecam !
Więcej przepisów z użyciem awokoado znajdziecie między innymi na stronie "Healthyplanbyann" lub u Ewy Chodakowskiej ;)
Jeśli macie jakieś fajne przepisy, czekam na linki w komentarzach :)
pycha
OdpowiedzUsuńZapraszam na mój BLOG
Gratuluje świetnego bloga.
OdpowiedzUsuńChętnie podejmę z Tobą współpracę.
Proszę o kontakt na maila:
info@paywin.pl
Ja wczoraj zrobiłam sobie smoothie z kiwi, gruszki i szpinaku, było pyszne!
OdpowiedzUsuńclaudine-bloog.blogspot.com --> MÓJ BLOG
KANAŁ NA YT
Mniam ! Na pewno spróbuje :3
UsuńOch nie przepadam za awokado ;x
OdpowiedzUsuńJeśli nie masz nic przeciwko wspólnemu obserwowaniu, to zapraszam, na pewno się odwdzięczę.
Jedynie daj znać że zaczęłaś :))
Mój blog ♥ Serdecznie zapraszam na nowy post! Zapraszam do obserwacji. Pozdrawiam.